Kursy i szkolenia

Od 10 lat aktywnie działam w branży sportu i rekreacji jako trenerka, instruktorka oraz zawodniczka.
Przez ten czas zbudowałam solidne fundamenty wiedzy i praktyki, które nieustannie rozwijam, biorąc udział w szkoleniach, warsztatach i konwencjach w Polsce i za granicą.

Ukończyłam ponad 30 kursów i specjalistycznych szkoleń, które pozwalają mi spojrzeć na trening w sposób holistyczny nie tylko przez pryzmat aktywności fizycznej, ale również odżywiania, regeneracji i psychiki.

​

Moje najważniejsze kwalifikacje:

• Instruktor Polskiego Związku Lekkiej Atletyki (PZLA)

• Trener personalny

• Instruktor rekreacji ruchowej

• Instruktor kajakarstwa

• Instruktor turystyki rowerowej

• Instruktor nordic walking

• Instruktor gier i zabaw ruchowych

• Wychowawca kolonijny

​

Kursy i specjalizacje:

• Żywienie i suplementacja w ultra

• Układanie planu treningowego – krok po kroku

• Dietetyka sportowa (siła, wytrzymałość, dieta tłuszczowa vs wysokobiałkowa)

• Suplementacja w sporcie – doradztwo i praktyka

• Stretch & Mobility

• Postępowanie w schorzeniach kręgosłupa

• Stopa biegacza – warsztat z dr. Biernatem

• Stretch w parach w treningu personalnym

• Tabata & Interval Training

• Pierwsza pomoc przedmedyczna

• Active Mum – trening dla kobiet w ciąży i po porodzie

• Animacja zabaw dziecięcych

​

Konwencje i wydarzenia branżowe:

• Międzynarodowe konwencje fitness (2017, 2024)

• Euro Fitness Star Convention & Education

• Choreo & Functional Winter Fitness Day

• Konferencja Europe Sport Academy

• OMSroll – OrtoMedSport

​

Dzięki temu bogatemu doświadczeniu mogę prowadzić treningi dla osób na różnych poziomach zaawansowania od dzieci po osoby starsze, od początkujących po zawodników startujących w biegach górskich i ultra.

Moim celem jest nie tylko dostarczanie skutecznych planów treningowych, ale też edukowanie, inspirowanie i wspieranie moich podopiecznych w świadomym, aktywnym stylu życia.