O mnie

Nazywam się Angelika Noga jestem trenerką personalną, trenerką medyczną, instruktorką fitness oraz licencjonowaną trenerką Polskiego Związku Lekkiej Atletyki (PZLA). Od lat pomagam kobietom i mężczyznom w budowaniu formy, poprawie zdrowia i odnajdywaniu radości w aktywności fizycznej bez presji, za to z pełnym zaangażowaniem i wsparciem.

Moje przygotowanie to nie tylko pasja, ale też konkretna wiedza. Ukończyłam szkołę gastronomiczną o profilu technik żywienia, dzięki czemu potrafię spojrzeć na formę holistycznie nie tylko przez pryzmat treningu, ale także zdrowej i świadomej diety. Studiowałam Wychowanie Fizyczne, a dodatkowo ukończyłam specjalistyczne szkoły instruktorskie i trenerskie, które dały mi solidne podstawy zarówno teoretyczne, jak i praktyczne.

Wszystko to łączę w codziennej pracy dopasowując treningi do możliwości, celów i trybu życia każdej osoby. Pracuję z osobami początkującymi, powracającymi po przerwach, sportowcami amatorami, a także z tymi, którzy potrzebują indywidualnego podejścia i kompleksowego wsparcia.

Równolegle do pracy trenerskiej jestem również aktywną zawodniczką. Regularnie startuję w zawodach biegowych od dystansów 5 km po biegi ultra w trudnym, górskim terenie. Startowałam m.in. w USA, Hiszpanii, Włoszech, Chorwacji, Bośni, na Cyprze i oczywiście w całej Polsce. Bieganie, trening siłowy, góry, rower – ruch to dla mnie codzienność i styl życia.

W 2022 roku, w swoim debiutanckim biegu 6-godzinnym, zdobyłam 2. wynik w Polsce w kategorii W23. Mam na koncie zwycięstwa i miejsca na podium zarówno w biegach krótkich, jak i długodystansowych. W mojej pracy wykorzystuję doświadczenie z zawodów wiem, czym jest kryzys, jak planować regenerację, jak trenować skutecznie, ale z głową.

Dla mnie każdy cel jest ważny – czy chodzi o redukcję masy ciała, poprawę kondycji, przygotowanie do zawodów czy po prostu lepsze samopoczucie i pewność siebie.
Jestem tu po to, by Cię wspierać, motywować i prowadzić krok po kroku w Twoim tempie.

Moje rekordy życiowe:

5 km – 19:36 (2025)
10 km – 41:11 (2022)
Półmaraton – 1:31:06 (2024)

Kursy i szkolenia:

Od 10 lat aktywnie działam w branży sportu i rekreacji jako trenerka, instruktorka oraz zawodniczka.
Przez ten czas zbudowałam solidne fundamenty wiedzy i praktyki, które nieustannie rozwijam, biorąc udział w szkoleniach, warsztatach i konwencjach w Polsce i za granicą.

Ukończyłam ponad 30 kursów i specjalistycznych szkoleń, które pozwalają mi spojrzeć na trening w sposób holistyczny nie tylko przez pryzmat aktywności fizycznej, ale również odżywiania, regeneracji i psychiki.

Moje najważniejsze kwalifikacje:

Trener medyczny
Instruktor Polskiego Związku Lekkiej Atletyki (PZLA)
Trener personalny
Instruktor rekreacji ruchowej
Instruktor kajakarstwa
Instruktor turystyki rowerowej
Instruktor nordic walking
Instruktor gier i zabaw ruchowych
Wychowawca kolonijny

Kursy i specjalizacje:

Żywienie i suplementacja w ultra
Układanie planu treningowego – krok po kroku
Dietetyka sportowa (siła, wytrzymałość, dieta tłuszczowa vs wysokobiałkowa)
Suplementacja w sporcie – doradztwo i praktyka
Stretch & Mobility
Postępowanie w schorzeniach kręgosłupa
Stopa biegacza – warsztat z dr. Biernatem
Stretch w parach w treningu personalnym
Tabata & Interval Training
Pierwsza pomoc przedmedyczna
Active Mum – trening dla kobiet w ciąży i po porodzie
Animacja zabaw dziecięcych

Konwencje i wydarzenia branżowe:

Międzynarodowe konwencje fitness (2017, 2024)
Euro Fitness Star Convention & Education
Choreo & Functional Winter Fitness Day
Konferencja Europe Sport Academy
OMSroll – OrtoMedSport

Dzięki temu bogatemu doświadczeniu mogę prowadzić treningi dla osób na różnych poziomach zaawansowania od dzieci po osoby starsze, od początkujących po zawodników startujących w biegach górskich i ultra.

Moim celem jest nie tylko dostarczanie skutecznych planów treningowych, ale też edukowanie, inspirowanie i wspieranie moich podopiecznych w świadomym, aktywnym stylu życia.