Nazywam się Angelika Noga.
Jestem trenerką personalną, trenerką medyczną, instruktorką fitness oraz licencjonowaną trenerką Polski Związek Lekkiej Atletyki.

​

Od lat pomagam kobietom i mężczyznom budować formę, poprawiać zdrowie i odnajdywać radość w aktywności fizycznej — bez presji, za to z pełnym zaangażowaniem i realnym wsparciem.

​

Wiedza + doświadczenie

Moje przygotowanie to nie tylko pasja, ale przede wszystkim konkretne zaplecze.

Ukończyłam szkołę gastronomiczną o profilu technik żywienia, dzięki czemu patrzę na formę w sposób holistyczny, nie tylko przez pryzmat treningu, ale również świadomego odżywiania.

Ukończyłam studia na kierunku Wychowanie Fizyczne oraz ukończyłam liczne kursy i szkolenia instruktorskie i trenerskie, które dały mi solidne podstawy zarówno teoretyczne, jak i praktyczne.

Dziś tę wiedzę łączę w pracy z podopiecznymi, dopasowując trening do:
– możliwości
– celu
– stylu życia

 tak, żeby był skuteczny i możliwy do utrzymania na dłużej

​

Indywidualne podejście

Pracuję z osobami:
– początkującymi
– wracającymi po przerwach lub kontuzjach
– aktywnymi, które chcą wejść na wyższy poziom
– przygotowującymi się do zawodów

Każda współpraca wygląda inaczej - bo każda osoba jest inna.

Nie ma tu gotowych schematów ani przypadkowych treningów.
Jest plan, który ma sens i przynosi efekty.

​

Sport to mój styl życia

Równolegle do pracy trenerskiej jestem aktywną zawodniczką.

Regularnie startuję w zawodach biegowych — od 5 km po wymagające biegi górskie i ultra.
Startowałam m.in. w USA, Hiszpanii, Włoszech, Chorwacji, Bośni, na Cyprze oraz w całej Polsce.

Bieganie, trening siłowy, góry, rower — ruch to dla mnie codzienność.

Dzięki temu:
-wiem, jak wygląda trening w praktyce
-wiem, czym jest zmęczenie, kryzys i powrót do formy
-wiem, jak prowadzić proces, żeby był skuteczny, ale bezpieczny

 Wyniki i doświadczenie startowe

W 2022 roku, w swoim debiutanckim biegu 6-godzinnym, uzyskałam 2. wynik w Polsce w kategorii W23.

Na swoim koncie mam liczne miejsca na podium — zarówno w biegach krótkich, jak i długodystansowych.

To doświadczenie wykorzystuję w pracy z podopiecznymi, ucząc:
– mądrego treningu
– regeneracji
– budowania formy krok po kroku

​

Moje podejście

Dla mnie każdy cel jest ważny. Niezależnie od tego, czy chcesz:
– schudnąć
– poprawić kondycję
– przygotować się do zawodów
– czy po prostu poczuć się lepiej w swoim ciele

Jestem tu, żeby Ci w tym pomóc Bez presji. Bez oceniania. Z planem, który działa.

​

Rekordy życiowe

– 5 km – 19:36 (2025)
– 10 km – 41:11 (2022)
– półmaraton – 1:31:06 (2024)

​

Kursy i szkolenia:

Od 10 lat aktywnie działam w branży sportu i rekreacji jako trenerka, instruktorka oraz zawodniczka.
Przez ten czas zbudowałam solidne fundamenty wiedzy i praktyki, które nieustannie rozwijam, biorąc udział w szkoleniach, warsztatach i konwencjach w Polsce i za granicą.

Ukończyłam ponad 30 kursów i specjalistycznych szkoleń, które pozwalają mi spojrzeć na trening w sposób holistyczny nie tylko przez pryzmat aktywności fizycznej, ale również odżywiania, regeneracji i psychiki.

​

Moje najważniejsze kwalifikacje:

• Trener medyczny

• Instruktor Polskiego Związku Lekkiej Atletyki (PZLA)

• Trener personalny

• Instruktor rekreacji ruchowej

• Instruktor kajakarstwa

• Instruktor turystyki rowerowej

• Instruktor nordic walking

• Instruktor gier i zabaw ruchowych

• Wychowawca kolonijny

​

Kursy i specjalizacje:

• Żywienie i suplementacja w ultra

• Układanie planu treningowego – krok po kroku

• Dietetyka sportowa (siła, wytrzymałość, dieta tłuszczowa vs wysokobiałkowa)

• Suplementacja w sporcie – doradztwo i praktyka

• Stretch & Mobility

• Postępowanie w schorzeniach kręgosłupa

• Stopa biegacza – warsztat z dr. Biernatem

• Stretch w parach w treningu personalnym

• Tabata & Interval Training

• Pierwsza pomoc przedmedyczna

• Active Mum – trening dla kobiet w ciąży i po porodzie

• Animacja zabaw dziecięcych

​

Konwencje i wydarzenia branżowe:

• Międzynarodowe konwencje fitness (2017, 2024)

• Euro Fitness Star Convention & Education

• Choreo & Functional Winter Fitness Day

• Konferencja Europe Sport Academy

• OMSroll – OrtoMedSport

​

Dzięki temu bogatemu doświadczeniu mogę prowadzić treningi dla osób na różnych poziomach zaawansowania od dzieci po osoby starsze, od początkujących po zawodników startujących w biegach górskich i ultra.

Moim celem jest nie tylko dostarczanie skutecznych planów treningowych, ale też edukowanie, inspirowanie i wspieranie moich podopiecznych w świadomym, aktywnym stylu życia.