Trening personalny na siłowni lub w prywatnym studio
Trening personalny to najskuteczniejsza forma pracy nad sylwetką, kondycją i zdrowiem. Podczas spotkania jestem w 100% skupiona na Tobie – Twoich możliwościach, technice i potrzebach. Dzięki temu ćwiczysz bezpiecznie, skutecznie i z maksymalnym efektem.
Jak wygląda trening?
-
Rozgrzewka funkcjonalna – przygotowuje ciało do wysiłku.
-
Część główna – dopasowana do Twojego celu (siła, redukcja, wytrzymałość, zdrowy kręgosłup, powrót po kontuzji).
-
Ćwiczenia uzupełniające – stabilizacja, core, mobilność.
Co zyskujesz?
-
Stałą opiekę i korektę techniki – ćwiczysz poprawnie i bez ryzyka kontuzji.
-
Program dopasowany do Twojego poziomu i zdrowia.
-
Motywację i wsparcie na każdym etapie.
-
Różnorodne ćwiczenia – z wykorzystaniem sztangi, hantli, kettli, gum, bosu czy maszyn.
-
Komfort – możesz trenować w siłowni lub w kameralnym, prywatnym studio, bez tłumów i zbędnego stresu.
To idealne rozwiązanie, jeśli chcesz osiągnąć efekty szybciej, mieć pewność, że ćwiczysz prawidłowo i czuć się dobrze w swoim ciele.
Pierwszy krok? Umów się na trening próbny – sprawdzimy Twoje możliwości i ustalimy cele.