Trening biegowy w plenerze

Trening biegowy w plenerze to świetna opcja, jeśli chcesz uniknąć zatłoczonej siłowni, kochasz naturę lub po prostu pragniesz się ruszyć. Nieważne, czy jesteś osobą początkującą, wracasz po przerwie czy biegasz regularnie – pomogę Ci trenować mądrze, skutecznie i bezpiecznie.

Podczas zajęć:

nauczę Cię prawidłowej techniki biegu, aby ruch był efektywny i bezpieczny,
pokażę ćwiczenia uzupełniające i biegowe (skipy, przebieżki, rytmy, podbiegi),
dostosuję intensywność do Twojego poziomu – niezależnie, czy dopiero zaczynasz, czy chcesz poprawić wynik,
zadbam o to, aby każdy trening był różnorodny i angażujący.

Co zyskujesz?

Poprawną technikę – nauczysz się wykonywać ćwiczenia bezpiecznie i skutecznie.
Korektę błędów – na bieżąco dbam o jakość Twojego ruchu.
Wygodę – trenujemy blisko Twojego domu lub w ulubionym parku, bez tracenia czasu na dojazdy.
Stały kontakt i wsparcie – zawsze możesz liczyć na moją pomoc i konsultacje.
Więcej energii i lepsze samopoczucie – efekty zauważysz już po pierwszych spotkaniach.
Świeże powietrze i naturę – aktywność na zewnątrz sprzyja regeneracji, odprężeniu i poprawie nastroju.

Co musisz przygotować?

Absolutnie nic. Nie potrzebujesz sprzętu ani doświadczenia wszystkim zajmę się ja. Przyniosę to, co będzie potrzebne, a plan dopasuję do warunków i Twoich możliwości. Wystarczy wygodny strój i buty.

Pierwszy krok? Umów się na trening próbny.